三ツ星ファーム【ミートボール はちみつ甘酢あんかけ】を実食レビュー
今回レビューするのは、三ツ星ファームのメニュー
【ミートボール はちみつ甘酢あんかけ】です。
・「ミートボールは美味しいの？肉肉しい？」
・「副菜の味は付けは？」
・「一人前で男性でもしっかり満足できる量なの？」
・「副菜はどんな内容？味は薄いの？飽きない？」
実際に食べてみたからこそ分かった 味・ボリューム・栄養面のリアルな感想 を、写真付きで正直にレビューしていきます。
開封＆見た目レビュー
レンチン後、開封すると食欲をそそるはちみつの甘酢あんがいい香りがします。
ぷりぷりそうなえび！
実食レビュー
メイン料理の味（食感・味付け・濃さ）
ミートボールは、肉団子みたいに肉肉しくて美味しかったです。
はちみつ入りの甘酢あんかけも個人的には甘味と程よい酸味のバランスがよく、めっちゃ美味しかったです。
ご飯が進むメニューです。
副菜の味（バランス・満足度）
まずは副菜１のキャベツとウインナーのコンソメ炒めは、コンソメが効いていて普通に美味しいです。
副菜２のいんげんのたらこマヨ和えは、いんげんと合っていて美味しいですが、あんまりたらこは感じませんでした。
全体のボリューム感（一人暮らし男性でも足りる？）
このメニューは、量的にはちょっと多めです。
男性だと腹8分目くらいの量なので、ミートボールでご飯がすすむのでご飯多めでいきましょう。
栄養・健康面
カロリー・糖質制限の観点（ダイエットに向くか）
カロリーは本メニューは307kcalで、そこにお茶碗一杯分のカロリー約240kcalを足すと547kcalになります。
ダイエットだと一食約750～830kcal程度と言われているので、カロリーはかなり抑えられてます。
脂質に関しては、身体活動レベルがふつうの成人男性の場合、1日あたりの脂質の摂取量は75g前後で一食あたりに直すと、25g前後になります。
本メニューの脂質は14.6gと低めで、ダイエットの観点でもおすすめできるメニューです。
たんぱく質量（筋トレ男子におすすめか）
激しい筋トレをする人は、体重1キロ当たり1.6〜1.7g必要になり、体重が65kgの男性とした場合、
1.6×65＝104g
104÷3＝34.6g
一食あたり34.6g必要となります。
本メニューのたんぱく質は15.4gでお茶碗一杯分3.8g足すと、19.2gと一食に必要な量を取れません。
筋トレをする男性にはやや少なめになってます。
ただ筋トレしてる男性はプロテインでもタンパク質を補給するので、一食でのタンパク質量は十分摂取することができます。
レンチン時間・コスパ
調理の手軽さ（レンチン時間・洗い物不要など）
冷凍宅配弁当は、レンチンだけでそのまま食べれば洗い物もないので、この手軽さはいうまでもありません。
本メニューでは
500W：約5分30秒 600W：約4分30秒
と、三ツ星ファームの中では平均的ですが、冷凍弁当にしては短めかも。
ただ、私の回らないタイプの安い電子レンジだと副菜は温るのですが、メインの食材が冷たいことが多いです。
なので、三ツ星ファームのメニューはパッケージにも書いているより、30秒〜1分長めにチンするのがおすすめです！
結論：こんな人におすすめ
今回レビューした「ミートボール はちみつ甘酢あんかけ」は、
✔ 甘みと酸味のバランスが良い甘酢あん
✔ 肉肉しくて食べ応えのあるミートボール
✔ コンソメ×たらこマヨの安定副菜
✔ 307kcal・脂質14.6gでダイエット向き
という、“味と栄養バランスの設計がうまい一食”でした。
ボリュームは男性で腹8分目くらい。
ガッツリ派はご飯を多めにするか、ゆで卵・納豆・プロテインを追加すると満足度が一気に上がります。
特におすすめなのは、
- ダイエット中だけど味は妥協したくない人
- 夜を軽めに済ませたい人
- 外食中華のカロリーが気になる人
- ご飯量を自分で調整できる一人暮らし男性
逆に、増量中の筋トレ男子や「1食で絶対満腹！」タイプにはやや控えめ。
量よりも“栄養設計”で選びたい人にはアリなメニュー。
ご飯を味方につければ、満足度はしっかり確保できます。
三ツ星ファームは、味のクオリティと栄養バランスの両立を重視する人にはかなり相性がいい宅配弁当。
ポイント還元も考えると、楽天経由での注文も選択肢の一つです。
一人暮らしの食事を「ラクだけど、ちゃんと整える」。
そんな人には、今回のメニューは十分試す価値アリです。
ポチップ
なおぽん
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