三ツ星ファーム【レモンバターのやみつきローストチキン】を実食レビュー
今回レビューするのは、三ツ星ファームのメニュー
【レモンバターのやみつきローストチキン】です。
・「レモンバターってどんな味？チキンは固くない？」
・「副菜の味は付けは？」
・「一人前で男性でもしっかり満足できる量なの？」
・「副菜はどんな内容？味は薄いの？飽きない？」
実際に食べてみたからこそ分かった 味・ボリューム・栄養面のリアルな感想 を、写真付きで正直にレビューしていきます。
開封＆見た目レビュー
レンチン後、開封するとバターとさっぱりとしたレモンの香りがしてどんな味か楽しみでした。
実食レビュー
メイン料理の味（食感・味付け・濃さ）
正直に言ってまずくはないけど微妙な味でした。
バターの甘味とレモンの酸味が同時にきて食べたことのない味でした。
メニュー名にあるように人によっては、やみつきになるかもしれない独特な味付けでした。
副菜の味（バランス・満足度）
まずは副菜１のキャベツと豆のトマト煮は、味付けはトマト味で美味しいです。
この紫の豆が苦手な私は食べれるけど好きではないかな。
副菜２のポテトとツナのサラダは、普通にポテサラにツナが混ざった感じで美味しいです。
全体のボリューム感（一人暮らし男性でも足りる？）
このメニューは、量的にはチキンもそれなりにあったので、男性だと腹７分目くらいの量かな！
栄養・健康面
カロリー・糖質制限の観点（ダイエットに向くか）
カロリーは本メニューは310kcalで、そこにお茶碗一杯分のカロリー約240kcalを足すと550kcalになります。
ダイエットだと一食約750～830kcal程度と言われているので、カロリーはかなり抑えられてます。
脂質に関しては、身体活動レベルがふつうの成人男性の場合、1日あたりの脂質の摂取量は75g前後で一食あたりに直すと、25g前後になります。
本メニューの脂質は14.5gと低めで、ダイエットの観点でもおすすめできるメニューです。
たんぱく質量（筋トレ男子におすすめか）
激しい筋トレをする人は、体重1キロ当たり1.6〜1.7g必要になり、体重が65kgの男性とした場合、
1.6×65＝104g
104÷3＝34.6g
一食あたり34.6g必要となります。
本メニューのたんぱく質は22.2gでお茶碗一杯分3.8g足すと、26.0gと一食に必要な量を取れません。
筋トレをする男性には少なめになってます。
ただ筋トレしてる男性はプロテインでもタンパク質を補給するので、一食でのタンパク質量は十分摂取することができます。
レンチン時間・コスパ
調理の手軽さ（レンチン時間・洗い物不要など）
冷凍宅配弁当は、レンチンだけでそのまま食べれば洗い物もないので、この手軽さはいうまでもありません。
本メニューでは
500W：約4分40秒 600W：約4分10秒
と、三ツ星ファームの中では平均的ですが、冷凍弁当にしては短めかも。
ただ、私の回らないタイプの安い電子レンジだと副菜は温るのですが、メインの食材が冷たいことが多いです。
なので、三ツ星ファームのメニューはパッケージにも書いているより、30秒〜1分長めにチンするのがおすすめです！
まとめ
三ツ星ファームの
「レモンバターのやみつきローストチキン」は、
バターのコクとレモンの酸味が合わさった、かなり個性のあるチキンメニューでした。
まず味について正直に言うと、
「安定して誰でも美味しい」というタイプではなく、好みがはっきり分かれる味です。
バターの甘みとレモンの酸味が同時に来るので、食べ慣れていない人には少し違和感があるかもしれません。
ただ、この独特な味付けがハマる人にとっては、名前通り「やみつき」になる可能性も感じました。
ボリューム感は、チキンの量がそれなりにあり、
一人暮らし男性で腹七分目くらい。
ご飯をしっかり盛れば、物足りなさは感じにくいです。
副菜は全体的に無難で食べやすく、
キャベツと豆のトマト煮 → トマト味で安定感あり（豆の好みは分かれる）
ポテトとツナのサラダ → 想像通りの味で安心
主菜のクセが強めな分、副菜がシンプルなのはバランス的に◎でした。
栄養面では、
カロリー：310kcal（＋ご飯で約550kcal）
脂質：14.5gと低め
たんぱく質：22.2g（＋ご飯で約26g）
と、ダイエット中の男性にはかなり優秀な数値。
筋トレをガッツリしている人には少し物足りませんが、
プロテインを併用すれば問題ない構成です。
電子レンジ調理も簡単で、
500W：約4分40秒
600W：約4分10秒
と短め。
ただし、安い電子レンジだとメインが冷たいことがあるので、
表示時間より＋30秒〜1分長めにチンするのがおすすめです。
👇こんな人におすすめ
さっぱり系だけどコクのあるチキンが好きな人
ダイエット中でも肉メニューを選びたい人
三ツ星ファームの中で少し変わった味を試してみたい人
👇逆に向いていない人
王道で分かりやすい味付けが好きな人
レモンの酸味が苦手な人
高たんぱく最優先の筋トレ目的の人
総合評価
項目評価
味の満足度★★★☆☆（好みは分かれるが個性的）
ボリューム★★★☆☆（男性で腹七分目）
栄養バランス★★★★☆（低脂質でダイエット向き）
コスパ★★★★☆（栄養設計と手軽さを考えると納得）
手軽さ★★★★★（レンチンだけで完成）
次回は同じ三ツ星ファームの
魚メニューもレビュー予定です。
肉メニューと比べて、満足感や味の方向性がどう違うのかも正直に比較していくので、ぜひチェックしてみてください👀🍽️
個人的には合わなかったけど、人によってはハマる可能性のあるメニュー！
味は大満足だけど、男性にはちょっと量が少なめかな
※初回はメニューを選ぶことができません
公式サイトhttps://mitsuboshifarm.jp
なおぽん
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